Sehat Itu Pilihan Tapi Gimana Ya Cara Milihnya? Cek Di Sini!

Sehat itu pilihan, tapi gimana ya cara milihnya? Dengan tau kebutuhan, kamu bebas milih suka-suka. Yuk intip caranya di bawah ini!

1. Kenalin kebutuhan kamu

Cara jalanin hidup sehat banyak variannya, mulai yang sederhana sampe nggak biasa. Tapi, kamu perlu tau juga apa aja kebutuhan kamu.

Katakanlah, kamu butuh makanan dan minuman segar, bebas pestisida atau bahan pengawet, dan terjangkau. Maka cara jalaninnya ya versi kamu sendiri. Beda cerita kalo kamu punya riwayat alergi sama makanan tertentu. Misalnya makanan atau minuman tinggi protein dan susu sapi. Maka kebutuhan asupan gizi dan jalaninnya juga beda.

Buat kamu yang kerja di kantoran, beda juga jumlah kalori yang mesti dikonsumsi dari pekerja lapangan . Karena, kalo kamu kelebihan kalori, bisa-bisa bakal obesitas gaes. Coba liat deh pekerja lapangan, badannya kekar dan fit karena butuh banyak makanan biar tetep produktif.

So, kenalin kebutuhan kamu dulu supaya tetep bijak dan nggak latah ikut tren.

2. Cek cek, usia kamu juga ngaruh lho...

Makin tua usia, ternyata tubuh juga akan ngalamin penurunan fungsi. Sesimpel ngerasa capek dan pegel meski hanya duduk-duduk aja.

Jadi ada istilah “usia biologis” dan “usia kronologis”. Kedua jenis usia ini relate sama proses penuaan seseorang dan turunnya fungsi organ tubuh.

Usia biologis nunjukin usia tubuh yang sebenernya. Biasanya dipengaruhi sama jenis konsumsi makanan/minuman, aktivitas, dan gaya hidup. Sementara usia kronologis itu usia yang tercatat di KTP kamu, kehitung sejak kamu lahir ke dunia.

Nah, ternyata makin banyak nih anak muda yang terserang penyakit tertentu, yang seharusnya dialami penderita di usia 50 tahun. Misalnya stroke, gagal ginjal, atau diabetes. Ditambah lagi, anak muda pekerja itu lagi produktif-produktifnya. Di satu sisi, tubuh kamu bisa aja down karena terlalu forsir kerja atau jalanin gaya hidup yang bikin tubuh tumbang.

3. Kepoin juga, jenis perlindungan kesehatan beda-beda

Meski ada banyak faktor yang dukung kesehatan kamu, tapi kamu masih bisa kok akses fasilitas kesehatan (faskes) atau perlindungan untuk diri dan keluarga. Khususnya pas lagi sakit atau kecelakaan. Untuk ini, kamu juga perlu perhatiin gimana ketentuannya. Contohnya gimana?

Misalnya, ada satu asuransi kesehatan terjangkau yang nyediain paket yang bisa kamu pilih. Seperti Jaga Sehat Pilihanku yang punya paket Silver, Gold, dan Platinum. Apa bedanya?

a. Silver: buat kamu yang mau rawat inap dan di-cover sesuai dengan uang pertanggungan yang dipilih,

b. Gold: buat kamu yang mau rawat inap dan pembedahan, di-cover sesuai dengan uang pertanggungan yang dipilih,

c. Platinum: buat kamu yang mau rawat inap, pembedahan, dan rawat jalan yang di-cover sesuai dengan uang pertanggungan yang dipilih.

Dari paket ini, kamu tinggal pilih sesukanya tergantung kebutuhan. Uang pertanggungannya mulai dari Rp100.000,00 sampe Rp2.000.000,00 dengan kelipatan Rp100.000,00. Kamu juga bisa beli di sini. Cuma Rp25.000,00, cara bayarnya bisa bulanan, triwulanan, semesteran dan tahunan.

4. Pilih asuransi kesehatan terbaik untuk dukung hidup sehatmu

Mungkin kamu awalnya belum butuh atau ngeh banget sama asuransi kesehatan terbaik. Tapi, kamu nantinya bakal tau, keadaan atau kondisi apa yang bikin kamu beneran butuh asuransi kesehatan terjangkau seperti BPJS atau asuransi kesehatan swasta.

Misalnya ada salah satu asuransi kesehatan terjangkau yang kerja sama bareng rumah sakit rekanannya. Ini jadi salah satu keunggulan, jadi kamu lebih cepet dateng ke faskes terdekat saat keadaan darurat.

Ada lagi asuransi kesehatan terbaik yang fasilitasin transaksi cashless. Kalo kamu lupa bawa dompet, bisa pake kartu member asuransi pas bayar biaya rumah sakitnya.

Baca juga: 7 Manfaat Asuransi Kesehatan Cashless

Makin cepet, seharusnya makin gampang diakses. Jadi, kamu setuju nggak kalo sehat itu pilihan di antara banyak pilihan? Follow Jadimin juga ya di Instagram @jagadiri_id. Stay tuned terus Teman JAGADIRI!