Kesadaran menjaga kesehatan gigi dan mulut sering kali nggak jadi skala prioritas dibandingkan kesehatan tubuh secara umum. Padahal kondisi gigi dan gusi punya peran besar dalam menunjang kenyamanan saat makan, berbicara, hingga beraktivitas sehari-hari. Gigi yang nyeri atau gusi yang bermasalah bisa mengganggu fokus, menurunkan kepercayaan diri, dan berdampak pada kesehatan tubuh lho.
Salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah dengan mengonsumsi vitamin untuk gigi dan gusi secara rutin. Vitamin dibutuhkan untuk membantu memperkuat jaringan gusi, menjaga kesehatan enamel gigi, serta mendukung proses regenerasi sel di rongga mulut. Kekurangan vitamin untuk gigi dan gusi dapat meningkatkan risiko sariawan, gusi berdarah, infeksi, hingga gigi mudah rusak. Kalau hal ini sudah terjadi, bisa repot karena harus bolak balik ke dokter gigi. Selain mengganggu aktivitas, kalau sudah harus bolak balik ke dokter gigi bisa juga bisa repot buat kantong.
Ini jenis vitamin untuk gigi dan gusi yang bisa kamu konsumsi biar keduanya tetap sehat dan kuat. Kamu udah konsumsi yang mana?
1. Vitamin A
Mengonsumsi vitamin A banyak manfaatnya untuk tubuh, termasuk untuk gigi dan mulut. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan jaringan lunak di dalam mulut, termasuk gusi dan lapisan mukosa. Vitamin ini membantu produksi air liur yang berfungsi melindungi mulut dari bakteri penyebab infeksi. Kekurangan vitamin A dapat membuat mulut terasa kering dan lebih rentan terhadap iritasi. Vitamin A bisa diperoleh dari wortel, ubi jalar, bayam, hati ayam atau sapi, serta telur dan susu.
2. Vitamin B
Vitamin B terutama vitamin B kompleks adalah salah satu vitamin untuk gigi dan gusi yang berperan dalam menjaga kesehatan jaringan mulut dan mencegah sariawan. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, lidah meradang, hingga gusi terasa nyeri dan mudah berdarah. Sumber vitamin B bisa didapatkan dengan mengonsumsi gandum utuh, daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.
3. Vitamin C
Vitamin C dikenal sebagai vitamin penting untuk daya tahan tubuh, termasuk kesehatan gusi. Vitamin ini membantu pembentukan kolagen yang berperan dalam menjaga kekuatan jaringan gusi. Saat kamu kekurangan vitamin C, kamu bisa mengalami gusi bengkak, mudah berdarah, dan meningkatkan risiko penyakit gusi. Sumber vitamin untuk gigi dan gusi ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, paprika
Selain rutin mengonsumsi vitamin untuk gigi dan gusi, ada hal lain yang perlu kamu lakukan buat menjaga kesehatan gigi dan gusi. Rutin melakukan kebiasaan baik seperti menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali diperlukan biar kesehatan mulut dan gigi lebih terpantau. Dengan pemeriksaan berkala, berbagai masalah bisa terdeteksi sejak dini. Contohnya seperti karies gigi atau radang gusi. Kombinasi antara asupan vitamin, perawatan mandiri, dan pemeriksaan profesional adalah kunci menjaga kesehatan gigi dan gusi dalam jangka panjang.
Gigi dan gusi yang sehat adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Untuk perawatan gigi dengan tenang dan nyaman, ada Jaga Senyumku yang menanggung 5 jenis perawatan gigi. Mulai dari Rp114.000/bulan dapatkan manfaat lengkap ini:
-
Perawatan medis dan/atau tindakan pencegahan pada seluruh jaringan gigi.
-
Pembuatan gigi palsu sebagai akibat dari kecelakaan.
-
Pembersihan karang gigi, maksimal 2 kali dalam satu tahun polis.
-
Pencabutan gigi, maksimal 2 kali dalam satu tahun polis.
-
Menanggung biaya konsultasi dokter gigi.
Jaga Senyumku menanggung perawatan untuk anak (mulai usia 6 tahun) dan klaim bisa diajukan secara cashless loh!
