Gangguan mata seperti katarak, kelainan retina dan glaukoma bisa jadi salah satu faktor penyebab kebutaan. Tapi diantara beberapa penyakit mata, katarak lah penyebab terbesar kebutaan seseorang. Buat kamu yang mungkin belum paham atau belum pernah denger apa itu katarak, Jadimin jelasin sebentar ya.
Katarak adalah gangguan penglihatan akibat kekeruhan yang terjadi pada lensa mata. Kekeruhan ini dirasakan seperti kabut atau berawan pada mata. Padahal lensa mata tugasnya memfokuskan cahaya yang masuk dari pupil ke retina. Bisa dibayangin, kalau lensa mata keruh dan berawan otomatis penglihatan juga ngalamin gangguan. Bahkan nih kalau ngga segera ditangani, katarak bisa bikin seseorang jadi buta.
Seperti apa sih gejala katarak pada mata?
-
Terjadi penglihatan ganda pada mata
-
Ketika mulai sore atau senja, penglihatan jadi makin rabun
-
Ngerasa perubahan pada tajamnya penglihatan, yang akhirnya bikin seseorang sering gonta – ganti ukuran lensa kacamata
-
Di siang hari, penglihatan juga terasa silau
-
Timbul bayangan seperti serat kelabu atau asap pada pandangan mata
Setelah tahu apa itu katarak dan gejalanya, sekarang akan dijelasin beberapa kebiasaan penyebab katarak, biar kamu lebih nge-jaga kesehatan matamu ya.
Kebiasaan Penyebab Katarak Pada Mata
Memang katarak banyak ditemukan pada mata lansia, tapi ngga menutup kemungkinan bisa juga terjadi pada orang yang lebih muda. Ini dia kebiasaan penyebab katarak pada mata, yuk lebih waspada!
-
Memakai softlens sembarangan
Buat kamu yang terbiasa pakai softlens, sebaiknya kamu perhatiin bagaimana pemakaian yang baik dan benar. Ini penting, supaya kesehatan matamu terjaga, ngga iritasi apalagi infeksi. Karena mata yang terkena infeksi bisa jadi salah satu penyebab katarak juga.
Contoh penggunaan softlens sembarangan :
-
Softlens ngga dibersihin dengan cairan khusus sebelum dan sesudah dipakai
-
Kondisi tangan ngga steril saat memasang softlens pada mata
-
Softlens dipakai setiap saat termasuk saat tidur dan mandi
-
Menyimpan softlens sembarangan
-
Malas berolahraga
Makan banyak, ini itu tanpa ada pantangan dan ditambah malas berolahraga emang udah jadi kebiasaan banyak orang padahal olahraga itu salah satu cara untuk ngejaga berat badan kita tetap ideal, gak cuma ngejaga berat badan, dengan berolahraga kita juga ngejaga kesehatan tubuh. Salah satu dampak yang paling terlihat kalo malas berolahraga itu berat badan yang gak terkontrol, dan tau gak si kamu dari berat badan yang gak kekontrol itu atau yang sering disebut obesitas bisa nimbulin berbagai penyakit lainnya, kaya katarak pada mata salah satunya.
Ternyata obesitas juga termasuk salah satu faktor penyebab katarak lho! Ini bisa terjadi karena obesitas nge-ganggu metabolisme tubuh termasuk fungsi penglihatan kita. Jadi biar terhindar dari katarak, yuk rajin berolahraga untuk ngejaga berat badan kamu biar tetep ideal dan mata kamu terhindar dari penyakit katarak.
-
Merokok
Perokok punya persentase lebih besar untuk ngalamin katarak. Ini karena paparan bahan kimia dalam asap rokok yang bisa ngerusak sel – sel mata dan lensa mata. Salah satu gangguan mata yang ditimbulin asap rokok adalah katarak.
-
Malas membersihkan make up mata
Buat kamu para wanita yang malas ngebersihin make up saat istirahat atau tidur, mulai sekarang hindari kebiasaan ini ya. Make up mata yang ngga dibersihin, kalau terkena keringat atau tangan yang ngga sengaja menggosok mata, bisa bikin iritasi bahkan infeksi lho! Akibatnya lensa mata luka dan dalam jangka panjang jadi salah satu penyebab katarak juga.
-
Ngga pakai pelindung mata di siang hari
Buat kamu yang sering bekerja siang hari di luar ruangan tanpa pelindung mata, mulai sekarang kudu lebih berhati – hati. Pasalnya paparan sinar ultraviolet yang langsung kena mata bisa nyebab-in perubahan metabolisme pada mata. Akibatnya pandangan menjadi kabur dan keruh. Itulah kenapa di negara – negara tropis seperti Indonesia contohnya, kasus penyakit katarak banyak ditemukan.
-
Menggosok mata secara berlebihan
Biasanya apa sih yang orang lakuin kalau mata terasa gatal? Kebanyakan orang akan menggosok mata dengan tangan sampai gatal menghilang daripada memakai obat tetes mata. Menggosok mata secara berlebihan ternyata punya dampak yang ngga baik buat mata kita. Selain bisa menipiskan kornea dan membuat gangguan penglihatan, menggosok mata berlebihan juga bisa membuat mata iritasi dan infeksi yang berujung pada kondisi katarak mata.
Nah, sekarang kamu tahu kalau katarak pada mata ngga timbul begitu saja, ada beberapa kebiasaan yang bisa ningkatin risiko munculnya katarak seperti penjelasan diatas. Makanya penting banget buat kita semua untuk selalu menjaga kesehatan mata, karena mata adalah jendela dunia. Sayangi mata indahmu!
Kesehatan memang harus diutamakan, karena kalau badan kita sehat, kita pasti bisa beraktivitas dengan nyaman. Makanya sudah saatnya kamu siapin perlindungan untuk kesehatan, agar sewaktu – waktu kalau kamu sakit dan harus rawat inap, kamu sudah ngga pusing lagi mikirin biayanya.
Salah satu perlindungan kesehatan dan jiwa yang berkualitas dengan premi terjangkau adalah Jaga Sehat Plus dari asuransi JAGADIRI. Dengan premi mulai Rp 90 ribuan, kamu bisa dapetin perlindungan maksimal. Premi yang sudah kamu bayarkan juga akan kembali sebesar 50% meski ada atau ngga ada klaim, dan dibayarkan setiap 3 tahun sekali. Tersedia fasilitas cashless pula!
Jadi tunggu apalagi, segera daftarkan dirimu ke laman Jaga Sehat Plus untuk segera dapetin perlindungan maksimalnya. Asuransi tanpa beban? Cuma ada di JAGADIRI.
Referensi :
https://www.pemkomedan.go.id/artikel-11992-7-faktor-penyebab-terjadinya-katarak.html
https://www.emc.id/id/care-plus/kupas-tuntas-penyakit-katarak-dan-ketahui-definisi-gejala-cara-penanganan-hingga-cara-pencegahannya
https://health.kompas.com/read/2021/10/29/170100468/12-penyebab-katarak-pada-mata-tak-hanya-penuaan?page=all
