Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) adalah infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan, baik pada saluran pernapasan atas (rongga hidung, faring, laring) termasuk saluran pernapasan bawah (trachea, bronkus, alveolus, paru – paru).
ISPA akhir – akhir ini jadi masalah kesehatan yang serius lho, apalagi di kota – kota besar dengan tingkat polusi udara yang mengkhawatirkan. ISPA juga mudah menular, terutama pada lansia dan anak – anak.
Gejala ISPA antara lain :
-
Demam
-
Nyeri otot
-
Batuk
-
Pilek
-
Sakit kepala
-
Mudah lelah
-
Nyeri menelan
Nah, penyakit ISPA ini sering banget dikaitin dengan polusi udara atau kondisi udara buruk di suatu tempat. Padahal ngga cuma udara, ada beberapa penyebab lain dari ISPA. Berikut dijelasin penyebab ISPA dan bagaimana cara mencegahnya.
Penyebab ISPA
Meski polusi udara bisa jadi salah satu penyebab ISPA, ada beberapa penyebab yang lain yaitu :
-
Infeksi virus
ISPA bisa terjadi karena infeksi virus. Beberapa virus diantaranya :
-
Virus Influenza : virus penyebab flu
-
Parainfluenza virus : virus penyebab croup atau infeksi saluran pernapasan anak
-
Rhinovirus : virus penyebab pilek
-
Adenovirus : virus penyebab pilek, bronkitis dan pneumonia
-
Virus Corona : virus penyebab infeksi COVID – 19
-
Infeksi bakteri
Selain virus, ISPA juga terjadi karena bakteri berikut ini :
-
Streptococcus : bakteri penyebab meningitis, demam rematik, faringitis, sepsis
-
Staphylococcus aureus : bakteri penyebab pneumonia
-
Mycoplasma pneumoniae
-
E. Coli
-
Mycobacterium Tuberculosis
-
Anaerob
-
Infeksi jamur
Ternyata ISPA juga bisa terjadi karena jamur lho, antara lain :
-
Candida
-
Aspergillus
-
Histoplasma
-
Infeksi parasit
Ngga cuma virus, bakteri dan jamur, ISPA juga bisa disebabkan parasit, yaitu Pneumocytis Carinii
Itulah beberapa penyebab ISPA yang kamu mungkin belum tahu. Lalu bagaimana nih cara mencegah ISPA biar kita lebih waspada?
Cara Mencegah ISPA
Banyak cara buat nyegah ISPA menjangkiti kita dan keluarga. Yuk, kita terapin beberapa cara ini :
-
Jaga makanan dan pola hidup sehat
Nge-jaga pola makan dan pola hidup sehat penting banget buat nyegah penyebaran ISPA. Lakuin ini secara rutin ya :
-
Perbanyak makanan dan minuman yang mengandung vitamin C untuk ngejaga stamina dan kekebalan tubuhmu
-
Tidur berkualitas minimal 7 – 8 jam setiap hari
-
Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari
-
Banyak minum air putih sesuai anjuran kesehatan yaitu minimal 2 liter setiap hari
-
Cuci tangan secara teratur
Virus dan bakteri gampang banget nular lewat sentuhan lho. Makanya disaranin untuk cuci tangan secara teratur dengan sabun cuci tangan. Biar kalau kamu tiba – tiba mengucek mata, memegang mulut atau hidung, tanganmu sudah cukup bersih.
-
Jaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar
Rumah yang sehat adalah rumah yang bebas dari debu dan kotoran. Karenanya disaranin buat ngebersihin rumah setiap hari supaya mencegah penularan ISPA melalui debu. Selain itu, kamu juga wajib ngejaga kebersihan lingkungan seperti ngga membuang sampah sembarangan untuk meminimalkan risiko terkena ISPA.
-
Tetap di rumah saat sakit
Sewaktu kamu terserang sakit flu seperti batuk, pilek, demam dan sebagainya, disaranin untuk tetap di rumah sampai kondisimu membaik. Tujuannya untuk nyegah penyebaran ISPA ke orang lain.
-
Pakai masker saat keluar rumah
Meski sekarang masker sudah ngga wajib lagi, ngga ada salahnya kamu tetap pakai terutama saat kamu sakit. Ini dimaksudkan biar kamu ngga nularkan droplet ke orang lain, saat batuk atau pilek. Masker juga bisa nyegah debu dan udara kotor masuk langsung ke saluran napasmu.
Dari penjelasan diatas, sedikit banyak kamu jadi tahu ya apa sih yang dimaksud ISPA, penyebab dan cara nyegahnya. Karena ISPA menyerang saluran pernapasan, disaranin kamu ngga boleh anggap sepele, karena ISPA yang ngga tertangani dengan baik, bisa nyebab-in kematian lho!
Makanya kamu harus selalu ngejaga kesehatan, karena kesehatan itu mahal harganya. Cara ngejaga kesehatan selain dengan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan sehat juga nyiapin perlindungan kesehatan untukmu dan keluarga.
Pilih perlindungan kesehatan yang bener – bener ngejawab kebutuhanmu dengan premi yang terjangkau pastinya. Seperti Jaga Sehat Pilihanku dari asuransi JAGADIRI. Dengan premi mulai Rp 25 ribuan saja, kamu bisa dapetin perlindungan yang bebas kamu pilih sesuai kebutuhan. Jaga Sehat Pilihanku ini meng-cover rawat jalan dan rawat inap juga, jadi kamu ngga pusing mikirin biaya, cukup fokus pada pemulihan kesehatan saja.
Yuk, cek ke laman Jaga Sehat Pilihanku dan daftarkan dirimu sekarang.
Referensi :
https://www.halodoc.com/kesehatan/ispa
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-1003-Apa-Penyebab-ISPA.html
https://health.kompas.com/read/23H16163000568/6-cara-mencegah-ispa-yang-perlu-diketahui?page=all
