Tau nggak sih, menurut data World Health Organization (WHO), pneumonia jadi penyebab utama kematian infeksius di seluruh dunia, terutama pada anak-anak di bawah lima tahun? Wah, fakta ini bikin kita sadar kalau penyakit ini nggak bisa dianggap remeh, apalagi di musim hujan kayak sekarang. Udara dingin, lembap, dan daya tahan tubuh yang lagi turun bisa jadi kombo maut buat tubuh kita.
Tapi, nggak usah panik dulu, guys! Di artikel ini, kita bakal bahas tuntas mulai dari apa itu pneumonia, gejalanya, sampai cara pencegahannya biar kamu tetap sehat di musim hujan. Yuk, keep scrolling!
Apa Itu Penyakit Pneumonia?
Pneumonia adalah infeksi yang bikin kantong udara di paru-paru meradang dan penuh cairan atau nanah. Penyakit ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Parahnya, pneumonia nggak pandang bulu lho, siapa saja bisa kena, mulai dari anak kecil sampai lansia.
Dikutip dari lama Kemenkes RI, bahwa menurut Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, pneumonia kerap disebut sebagai penyakit yang tidak disadari karena menyerang paru-paru, membuat napas terasa berat, dan dalam kasus tertentu dapat menyebabkan kondisi serius, terutama pada anak-anak. Wah, serem juga ya?
Apa Saja Gejala Penyakit Pneumonia?
Kenali gejala di bawah ini biar kamu nggak telat nangkep sinyal tubuh ya, guys!
-
Batuk parah
Biasanya batuk disertai dahak kental berwarna kuning, hijau, atau bahkan berdarah.
-
Demam tinggi
Suhu tubuh bisa naik drastis sampai menggigil.
-
Sesak napas
Napas jadi pendek dan berat, bahkan saat kamu nggak lagi beraktivitas berat.
-
Nyeri dada
Rasa sakit yang muncul setiap kali menarik napas atau batuk.
-
Kelelahan ekstrem
Badan terasa capek terus meski nggak ngapa-ngapain.
Kalau kamu atau keluarga ngerasain gejala di atas, jangan tunda buat periksa ke dokter. Deteksi dini bisa bantu banget buat penanganan yang lebih efektif.
Bagaimana Cara Mencegah Tubuh Agar Tak Terpapar Penyakit Pneumonia?
Preventing is always better than curing, kan? Berikut beberapa tips biar kamu dan keluarga bisa tetap sehat di musim hujan:
-
Vaksinasi
Vaksin itu penting! Ada vaksin pneumokokus yang bisa bantu ngelindungin dari bakteri penyebab pneumonia. Jangan lupa juga buat update vaksin flu karena virus flu juga bisa memicu pneumonia.
-
Jaga Kebersihan Tangan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir minimal 20 detik. Kebiasaan ini simpel tapi efektif banget buat mencegah penyebaran bakteri dan virus.
-
Perkuat Sistem Imun
Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan bergizi lainnya. Jangan lupa buat cukup istirahat dan rajin olahraga, minimal 30 menit sehari.
-
Hindari Rokok
Rokok nggak cuma buruk buat kamu, tapi juga orang di sekitar kamu yang kena paparan asapnya. Paru-paru yang sehat adalah kunci biar nggak gampang kena pneumonia.
“Anak-anak yang tinggal dengan orang tua perokok cenderung lebih mudah mengalami pneumonia, dibandingkan dengan anak-anak yang orang tuanya tidak merokok,” ujar Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono.
-
Kelola Stres
Percaya nggak kalau stres bisa nurunin daya tahan tubuh? Luangin waktu buat me-time dan rileks, ya!
-
Menjaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang bersih bisa bantu mencegah penyebaran bakteri dan virus. Pastikan rumah kamu punya sirkulasi udara yang baik dan sering-seringlah membersihkan permukaan benda yang sering disentuh.
-
Menggunakan Masker di Tempat Umum
Udara dingin dan lembap di musim hujan bisa memudahkan penyebaran penyakit. Dengan memakai masker di tempat umum, kamu bisa meminimalisir risiko tertular pneumonia dan penyakit pernapasan lainnya.
Waktunya Sayangi Keluarga dengan Proteksi yang Tepat!
Musim hujan memang rawan penyakit, tapi kamu nggak perlu cemas berlebihan kalau udah punya perlindungan yang tepat. Jaga Sehat Keluarga dari asuransi JAGADIRI hadir buat ngejagain kesehatan kamu dan keluarga tanpa bikin beban finansial.
Produk ini unik banget, cuma dengan satu premi, kamu bisa ngelindungi sampai 5 anggota keluarga yang ada dalam satu kartu keluarga. Premi mulai dari Rp 280 ribu-an aja per bulan, dan kalau nggak ada klaim, kamu bisa dapet cashback 25% dari premi tahunan, plus gratis e-voucher belanja tiap bulan. Udah hemat, dapet benefit banyak lagi!
Yuk, mulai proteksi kesehatan keluarga kamu sekarang juga. Kalau penasaran dengan manfaat lainnya, klik website JAGADIRI di sini, ya!
