Pas lagi dingin-dingin atau capek, mandi air hangat tuh emang bisa jadi solusi terbaik. Soalnya mandi air hangat itu efektif banget buat relaksasi tubuh dan juga bikin kamu ngerasa nyaman. Tapi kamu tahu nggak sih kalau ternyata manfaat mandi air hangat itu nggak cuma bikin rileks aja tapi juga bagus buat kesehatan. Apa aja sih manfaat mandi air hangat buat kesehatan? Kamu pasti penasaran kan? Nggak usah khawatir karena kita akan bahas sama-sama di sini.
6 Manfaat Mandi Air Hangat Buat Kesehatan Tubuh
Kalau kamu ngerasa lagi capek atau nggak enak badan, emang bener banget kalau kamu pilih buat mandi pakai air hangat. Karena ternyata, mandi air hangat ini punya manfaat yang bagus banget buat kesehatan kamu loh. Ini dia enam manfaat mandi air hangat yang wajib kamu tahu:
1. Bantu Atasi Nyeri Otot
Kalau kamu mandi air hangat, pasti tubuh kamu ngerasa rileks kan? Nah, ini juga bisa sekaligus bikin otot-otot lebih kendur dan rileks. Jadi kalau kamu punya masalah nyeri otot, coba deh buat berendam air hangat beberapa saat. Kamu juga bisa nambahin sedikit garam biar makin efektif.
2. Bantu Atasi Sembelit
Kalau kamu punya masalah sama pencernaan kayak sembelit, coba buat mandi pakai air hangat karena ini juga bisa bantu buat atasin sembelit. Caranya juga gampang banget, kamu tinggal siapin air hangat lalu campurin sama garam Epsom. Abis itu kamu bisa berendam di air hangat dan ini tuh efektif banget buat lunakin tinja, jadi BAB kamu bakal lebih lancar.
3. Atasi Gejala Wasir
Banyak nih orang-orang yang punya masalah wasir. Nah kalau kamu ternyata juga punya masalah kayak gini, kamu bisa coba buat berendam air anget. Nantinya otot juga bakalan lebih rileks dan terasa lebih nyaman. Kamu mungkin perlu ngelakuin terapi ini bukan cuman sekali, tapi coba buat ngulangin kegiatan ini beberapa kali supaya wasir kamu bisa diatasi dan sembuh.
Makin Rileks Kalo Punya Jaga Sehat Pilihanku
Mandi air hangat setelah pulang kerja emang bikin rileks, karena kita bisa lepasin rasa lelah sambil berendam air hangat. Tapi kamu bakal lebih rileks lagi kalo udah punya Jaga Sehat Pilihanku yaitu asuransi kesehatan. Asuransi Jaga Sehat Pilihanku, asuransi yang memberikan perlindungan untuk kesehatan kamu dari berbagai penyakit yang menyerang, dan asuransi yang cover rawat jalan atau rawat inap dan masih banyak manfaat lainnya, informasi lebih lanjut, yuk cek halaman Jaga Sehat Pilihanku.
4. Meredakan Stres
Kamu pasti sudah tahu kalau mandi air hangat itu emang efektif buat bikin pikiran lebih rileks. Jadi emang mandi air hangat itu bisa bantu kamu atasin stres. Pas kamu mandi pakai air anget, tubuh bakal ngerasa lebih enteng karena melepaskan hormon endorfin. Hormon ini jadi salah satu yang bisa mengurangi stress kamu loh!
5. Atasi Iritasi Kulit
Manfaat mandi air hangat yang lainnya. Kalau kamu punya masalah sama kulit, kamu bisa coba buat siapin air hangat di ember, lalu tambahin bubuk oatmeal. Kalau udah siap, kamu bisa berendam di air yang udah dicampur sama oatmeal tadi sampai beberapa menit. Pastiin airnya bener-bener hangat dan kamu akan merasakan sensasi yang bisa bikin tubuh kamu merasa rileks dan tenang.
6. Melegakan Nafas
Nggak cuma bisa bantu atasi iritasi kulit, manfaat mandi air hangat ternyata juga bagus banget nih buat ngelegain nafas kamu. Kalo kamu lagi pilek atau flu dan hidung kamu lagi tersumbat, kamu bisa coba buat mandi air hangat supaya saluran pernapasan jadi lebih lega. Air hangat bisa bantu buat ngelembapin saluran hidung dan membuka saluran hidung yang tadinya tersumbat jadi lebih plong.
Sekarang kamu udah tahu kan kalau ternyata mandi air hangat itu punya banyak manfaat yang bagus banget buat tubuh kamu. Selain bisa bantu kamu merasa rileks, mandi air hangat juga bagus banget buat ngatasin berbagai masalah kesehatan gaya hidung tersumbat, stress, sembelit, bahkan bantu atasi iritasi.
Kamu juga perlu tahu kalau mandi air hangat aja nggak cukup, kamu juga perlu ningkatin perlindungan biar nggak khawatir sama berbagai macam risiko penyakit yang bisa menyerang. Banyak nih yang udah punya asuransi kesehatan buat mastiin dirinya terlindungi.
Kamu pasti pengen punya perlindungan yang optimal juga kan? Coba deh buat punya yang asuransi Jaga Sehat Pilihanku dari JAGADIRI. Produk Asuransi ini nawarin banyak banget manfaat kayak premi yang super murah yaitu cuman Rp25.000 aja perbulan, terus kamu juga bisa nikmatin banyak manfaat lain kayak bebas pilih perlindungan buat keluarga atau buat diri kamu sendiri, terus kamu juga bisa double klaim, serta tersedia pilihan cover rawat inap dan rawat jalan sesuai sama plan yang kamu pilih.
Jadi nggak usah bingung lagi kalau mau ngelindungi diri kamu dari berbagai macam risiko kesehatan karena ada Jaga Sehat Pilihanku dari JAGADIRI.
Referensi :
https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-mandi-air-hangat
https://www.prudential.co.id/id/pulse/article/manfaat-mandi-air-hangat/
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-986-Manfaat-Mandi-Air-Hangat-untuk-Kesehatan-Tubuh.html
