Seberapa bikin bahagia sih belanja sampe bikin kantong jebol? Ternyata, impulsif belanja adalah tanda kalau kamu kesepian lho. Sayangi dirimu dengan 6 cara ini!
1. Butuh banget atau pengen aja?
Jadimin ngerti serunya event harbolnas (hari belanja online nasional) di aplikasi belanja. Mulai dari diskon, promo, voucher, duh bikin pusying! Apalagi kalau lagi rebahan sendiri di kamar, kayaknya bakal lupa tuh scroll-scroll sampe eneg.
Makanya, kamu perlu tau mana yang butuh banget dan yang pengen aja. Caranya, kenali dari kebutuhan sehari-hari. Misalnya, butuh penjepit kaitan masker nggak kalau maskernya udah all in untuk hijab? Atau, butuh sepeda lipat nggak kalau kamu gampang biang keringat dan nggak pede bau badan?
List pertanyaan yang bikin kamu mindful sebelum kalap belanja. Biar nggak ngerasa bersalah dan nyesel pas pembayaran.
2. Cek mood, lagi hepi atau capek?
Suasana hati (mood) ngaruh banget pada keputusan belanja. Misalnya, kalau ngerasa kosong, capek, kesepian, frustasi, atau emosi negatif lainnya, bisa aja kamu bakal lebih gampang tergoda. Bahkan beli barang yang bener-bener nggak dibutuhin.
Di posisi itu, kamu akan lebih banyak ngabisin waktu buat nyari tau banyak soal barang-barang yang kamu dambain. Karena sekedar ngeredain emosi negatif. Gimana coba kalau nggak hilang-hilang? Kayak apa jebolnya itu :(
3. Lagi laper, marah, sepi, dan capek, akuilah
Laper, marah, sepi, dan capek termasuk singkatan dari HALT (hungry, angry, lonely, tired). Kondisi ini bikin kamu lebih cepat impulsif dan kalap saat belanja. Kebayang kan gimana rasanya kalau nyampur jadi satu?
Karena itu, akuilah kondisi ini. Wajar kok, laper terus tiba-tiba pengen belanja snack atau dessert box hits. Wajar kok, lagi marahan sama pacar, keluarga, atau dimarahin bos mungkin? Terus mendadak pengen beli voucher game atau nyari webinar pengembangan diri yang sebenarnya nggak begitu meyakinkan bahasannya.
Dan bahkan wajar juga lah ngerasa sepi karena nggak dianggep dan capek bolak-balik tua di jalan. Akuin aja itu semua. Makin denial, kamu bakal terus cari validasi sampe lupa diri. Dan bakal nanya di akhir, “apa sih tujuan hidup gue?” atau “emang buat apa sih beli ginian?”
Terus gimana ngatasinnya? Ya akui! Penuhin kondisi yang betul-betul bikin ngeganggu kamu. Kayak laper, solusinya makan yang bernutrisi. Makan junk food dan tinggi pengawet bikin mood cepat berubah.
Atau capek, ya istirahat dan tidur. Kasih jeda setelah kerja. Iringin dengan ngemil dan minum air putih biar tetap waras. Tidur? Kalau terpaksa begadang, pagi atau siangnya jangan minum berkafein dan soda. Energi kamu bakal terkuras abis.
Bosan? Cari aktivitas yang ngelibatin seluruh tubuh, bukan mata dan tangan aja. Misalnya berkebun, main sama hewan peliharaan, ngelukis, bikin doodle, nyapu, atau workout bentar. Tinggalin gadget, laptop, atau yang berbau screen time dan ngetik.
4. Bikin wishlist dan dicatet di kertas
Aplikasi belanja emang nyediain fitur wishlist semisal kamu pengen belanja ini itu. Tapi, cara ini justru bikin kamu ketagihan scroll sampai lupa kalau itu nggak butuh-butuh amat.
Coba deh bikin wishlist barang dan dicatet di kertas atau buku catatan. Dengan ini, tangan dan otak kamu jauh lebih koordinatif. Karena kamu butuh konsentrasi supaya gerakan tangan tetap stabil dan tulisan terbaca.
Hasilnya? Kamu jauh lebih mindful setelah baca wishlist itu lewat perbandingan apa yang ditulis dengan barang yang dipunya. Apalagi kalau kamu nyatet harganya, hmm ketauan deh tuh nanti habis berapa.
5. Duduk tegak atau berdiri, karena rebahan bikin lupa
Pernah nggak sih pas lagi rebahan sambil scroll belanjaan, terus ngantuk luar biasa? Ini tuh nunjukkin kalau otak kamu “nyerah” karena terlalu santai dan energi yang rendah. Akibatnya, kamu nggak bisa berpikir jernih dan mutusin sesuatu dengan cepat.
Biar tetap fokus, coba deh scroll pas lagi berdiri atau duduk tegak. Capek kan? Nggak jadi belanja kan karena fokus cari tempat duduk atau senderan?
6. Pasang aplikasi screen time
Ini opsi terakhir dari Jadimin dan bisa dibilang nampol abis. Bakal ketauan berapa jam kamu scrolling di aplikasi belanja. Bandingin sama kebutuhan kamu untuk belajar skill baru, nyicil kerjaan, ibadah, olahraga, dan sebagainya.
Kamu bakal ngerasa nggak sehat. Badan di kamar dan saldo keluyuran mau sampe kapan? Yuk lah, mulai sayangi diri dengan investasi ke diri sendiri. Wah apaan tuh?
Kamu bisa alokasiin pengeluaran belanja yang melebihi bujet ke asuransi jiwa terbaik. Tapi kenapa harus asuransi jiwa terbaik sih? Soalnya, asuransi jiwa bodong bikin kamu jebol juga. Biasanya asuransi jiwa terbaik bakal ngebantu kamu kayak gini:
- Bantu jaga kesehatan dari penyakitpenyakit tropis.
- Ngelindungin seluruh anggota keluarga, termasuk saat dirawat rumah sakit.
- Santunan meninggal dunia dan kecelakaan.
- Layanan responsif 24 jam.
Nah, yuk mulai sayangi dan jaga diri dengan asuransi jiwa terbaik favorit kamu. Setuju?
Oh iya, Jadimin dapet inspirasi nulis ini dari konten Instagram @jagadiri_id. Follow yuk biar update terus!
