Sesak nafas bisa disebabkan oleh banyak faktor misalnya asam lambung, asma, atau masalah pernapasan lainnya. Tapi emang sesak nafas bisa bikin kamu sangat panik, apalagi kalau kamu nggak tahu bagaimana cara mengatasinya. Kalau kamu sering mengalami masalah kayak gini, penting banget buat tahu gimana cara meredakan sesak nafas secara alami.
5 Cara Meredakan Sesak Nafas Secara Alami
Sesak nafas yang nggak ditangani dengan cepat, ini bisa buat seseorang panik dan bahkan pingsan. Kalau ternyata sesak nafas ini bikin kamu merasa sangat tersiksa, sebaiknya kamu coba ikutin cara meredakan sesak nafas secara alami berikut ini:
1. Minyak Esensial
Cara meredakan sesak nafas secara alami pertama yang bisa kamu lakuin supaya sesak nafas cepat sembuh adalah manfaatin minyak esensial. Minyak esensial bisa bantu kamu merasa lebih lega karena punya sifat anti inflamasi.
Kamu bisa manfaatin minyak esensial yang mengandung cajuput oil atau eucalyptus. Aroma dari minyak essential ini juga bisa bantu kamu merasa lebih rileks dan nggak panik sama serangan sesak napas.
Cara manfaatin minyak ini bisa pakai diffuser atau langsung diolesin ke dada. Kamu juga bisa ambil baskom yang isinya air hangat atau panas, lalu tuangkan beberapa tetes minyak esensial kemudian hirup uapnya.
2. Minum Air Jahe Panas
Rempah jahe dikenal punya manfaat yang bagus banget buat atasi sesak nafas. Kamu bisa ambil 3 potong jahe, kemudian rebus selama 10 menit pakai air sekitar 2 gelas. Habis itu, campurkan dengan sedikit madu supaya manfaatnya semakin terasa. Air rebusan jahe ini bisa bantu buat ningkatin metabolisme tubuh dan juga melegakan pernapasan.
3. Kopi Hitam
Kalau ternyata penyebab sesak nafas bukan akibat asam lambung, kamu bisa atasi sesak nafas pakai kopi hitam. Kandungan kafein pada kopi hitam bisa bantu buat redain sesak nafas. Caranya sama seperti ketika minum kopi hitam biasa tapi baiknya jangan campur sama gula.
Tapi kalau ternyata sesak nafas disebabkan sama asam lambung, sebaiknya kamu hindari cara ini. Kafein pada kopi justru bisa bikin sesak nafas tambah parah karena asam lambung naik ke paru-paru. Supaya lebih yakin, kamu bisa konsultasi sama dokter dulu tentang sesak nafas yang kamu derita.
Jangan sampai salah menafsirkan penyebab sesak nafas karena bisa saja kamu justru melakukan cara pengobatan yang sangat tidak disarankan.
4. Peppermint
Kamu perlu tahu kalau ternyata peppermint bisa bantu buat atasi sesak nafas. Kamu bisa ambil teh peppermint lalu menyeduhnya dengan air panas. Selanjutnya Kamu bisa minum teh ini buat atasi sesak nafas yang sedang diderita. Kandungan pada peppermint, cukup bagus buat bantu nenangin saluran pernapasan.
Supaya rasa teh terasa lebih enak dan bekerja lebih efektif, kamu bisa tambahin madu. Kamu juga tahu kan kalau madu itu bisa bantu atasin berbagai macam penyakit, jadi jangan takut buat konsumsi madu tiap hari.
5. Gunakan Uap Air Panas
Cara meredakan sesak nafas secara alami lainnya yang juga bisa kamu lakukan adalah menggunakan uap air panas. Kamu bisa ambil air panas pakai baskom, lalu kamu bisa hirup uap air panas tersebut. Cara ini cukup efektif karena bisa bantu nenangin saluran pernapasan dan memperluas saluran pernapasan. Jadi, kamu akan lebih mudah buat ambil nafas.
Biasanya, orang-orang akan pakai minyak esensial karena ini bisa beri sensasi yang lebih menyegarkan. Pastiin kamu milih minyak esensial yang juga bisa bantu buat melegakan tenggorokan.
JJX Jagain Situasi dari Sesak Nafas
Sesak nafas memang bisa disebabkan sama banyak hal, jadi penting banget buat ngenalin penyebabnya. Kalau kamu sering mengalami masalah kesehatan seperti ini, kamu harus menghindari hal-hal yang bisa jadi penyebabnya. Kamu juga perlu melakukan pengobatan yang tepat supaya penyakit ini nggak kambuh lagi.
Mungkin kamu sebagai penderita penyakit ini bakalan khawatir jika sewaktu-waktu bakal ninggalin keluarga. Kamu tentu juga pengen kalau keluarga kamu punya masa depan yang bagus. Tapi asalkan kamu punya asuransi jiwa, kamu bakal merasa tenang karena penyedia layanan asuransi bakal mastiin, keluarga bisa tetap sejahtera setelah ditinggal tulang punggung keluarga.
Kita emang nggak pernah tahu sama masa depan. Tapi nggak ada salahnya kan buat mempersiapkan diri dari hal-hal semacam ini. Buat kamu yang ingin melindungi keluarga, sangat direkomendasiin buat punya asuransi jiwa dari JAGADIRI.
Salah satu produk asuransi jiwa terbaik dari JAGADIRI adalah Jaga Jiwa X-tra (JJX). Produk Asuransi ini menawarkan premi terjangkau mulai dari Rp130.000 per bulan.
Selain itu, juga ada santunan meninggal akibat kecelakaan hingga 300 juta. Kamu juga berkesempatan untuk bisa nikmatin nonton CGV dan e-voucher belanja setiap bulan. Bahkan, asuransi ini juga menyediakan manfaat premi bisa kembali hingga 110%.
Setelah kamu tahu bagaimana cara meredakan sesak nafas secara alami, selanjutnya persiapkan asuransi jiwa kamu tanpa menunda-nunda. Yuk mulai persiapkan masa depan keluarga dengan Asuransi Jaga Jiwa Xtra dari JAGADIRI. Langsung aja beli produk asuransi ini tanpa ribet dengan menghubungi customer service ya!
Sumber :
https://www.k24klik.com/blog/cara-mengatasi-sesak-nafas/
https://www.alodokter.com/deretan-obat-sesak-nafas-alami-yang-ampuh
https://amp.kompas.com/health/read/2020/12/12/120500868/8-cara-mengatasi-sesak-napas-secara-alami
