Kadar gula darah penting untuk ngukur seberapa tinggi atau rendahnya dalam tubuh. Tujuannya supaya kamu bisa ngehindarin dan cegah risiko diabetes. Berapa sih kadar gula darah normal menurut usia?
Kadar gula darah normal pada orang tanpa diabetes
Meski punya kadar gula darah normal, orang tanpa diabetes juga punya risiko kena diabetes. Selain itu, kadar gula darah anak-anak cenderung gampang berubah. Makanya anak-anak rentan kena obesitas dan diabetes lebih cepat.
Berikut ini pembagian kadar gula darah normal menurut usia di bawah 6 tahun, usia 6-12 tahun, dan usia di atas 12 tahun.
1. Kadar gula darah normal menurut usia di bawah 6 tahun
Seseorang usia di bawah 6 tahun punya kadar gula darah normal sekitar 100-200 mg/dL tiap hari. Referensi lain mengatakan, kadar gula berkisar antara 80-200 mg/dL tiap hari.
Sementara itu, kadar gula darah puasa kira-kira 100 mg/dL dan gula darah setelah makan dan sebelum tidur kira-kira 200 mg/dL.
Kisaran kadar tersebut dianggap normal karena sering naik turun ketika beraktivitas, misalnya bangun tidur, makan, sebelum tidur, dan sebagainya.
2. Kadar gula darah normal menurut usia 6-12 tahun
Seseorang di usia 6-12 tahun punya kadar gula darah normal antara 70-150 mg/dL tiap hari. Sumber lain mengatakan, kadar gula darah normal antara 80-180 mg/dL tiap hari.
Kadar gula tersebut bisa saja naik atau turun, Teman JAGADIRI. Salah satu sebabnya ketika setelah makan, asupan energi yang masuk ke tubuh dipecah menjadi glukosa, yang kemudian dialirkan ke seluruh tubuh.
Makanya penting banget untuk makan yang cukup agar kamu tetep bertenaga dan nggak lemes saat beraktivitas.
3. Kadar gula darah normal menurut usia 13-19 tahun
Seseorang yang berusia 13-19 tahun punya kadar gula darah normal kira-kira kurang dari 100 mg/dL tiap hari. Sumber lain mengatakan, kadar gula darah normal berkisar antara 70-150 mg/dL tiap hari.
Terus gimana dong kadar gula darah normal menurut usia dewasa?
4. Kadar gula darah normal menurut usia 20 tahun ke atas
Dirangkum dari laman Halodoc, kadar gula darah normal usia 20 tahun ke atas berkisar antara 100-180 mg/dL. Hmm, kalo misalnya ngelebihin kadar itu, gimana ya?
Kadar gula darah bisa dianggap tinggi kalo ngelebihin 130 mg/dL sebelum makan atau 180 mg/dL dalam 1-2 jam setelah makan. Tapi ada juga loh orang-orang yang nggak ngalamin gejala apa pun meski kadar gula darahnya sampe 250 mg/dL atau lebih tinggi.
Sebenernya sih kadar gula darah ini dianggap aman asalkan nggak mengidap diabetes, yang penting sih tetep dalam ambang batas normal, yakni kurang dari 180 mg/dL setelah makan dan antara 100-140 mg/dL sebelum tidur.
Penyebab kadar gula darah naik turun
Normal kok Teman JAGADIRI kalo tubuh kamu ngalamin perubahan kadar gula darah. Penyebabnya macem-macem, di antaranya adalah dehidrasi, pengaruh hormon, ngalamin stres, berada di suhu ekstrem, mengidap/menderita penyakit tertentu, pola makan (teratur atau nggak teratur), efek samping obat, dan lagi ngejalanin aktivitas berat.
Itulah penjelasan kadar gula darah normal menurut usia. Teman JAGADIRI, kamu kapan terakhir cek gula darah? Periksa dari sekarang yuk!
Pastiin juga Teman JAGADIRI punya proteksi asuransi kesehatan yang bisa cover atau nanggung biaya rawat inap, rawat jalan, pembedahan, dan biaya lainnya. Yuk cek produk asuransi kesehatan di website JAGADIRI.CO.ID!
Sumber:
https://hellosehat.com/diabetes/kadar-gula-darah-normal/
https://www.halodoc.com/artikel/catat-ini-kadar-gula-darah-normal-berdasarkan-usia
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/kenali-kadar-gula-darah-normal-berdasarkan-usia
