Buat kamu penggemar konser musik, pasti pernah dong ngelakuin headbang saat band kesukaanmu memainkan lagu favorit. Seru banget sih ikut bergoyang dan menghentak – hentakkan kepala mengikuti irama musik. Tapi tahukah kamu kalau headbang yang terlalu sering dan keras ternyata bisa memicu pendarahan otak?
Sebuah penelitian medis baru-baru ini menemukan bahwa headbang yang ekstrim dapat merusak pembuluh darah di otak dan menyebabkan perdarahan. Meskipun jarang terjadi, hal ini patut diwaspadai terutama bagi kamu yang suka headbang dalam waktu lama dan dengan intensitas tinggi. Jadi sebelum kamu antusias menggoyangkan kepala saat lagu kesukaanmu diputar, ingat pesan ini : headbang boleh-boleh saja, tapi jangan kebablasan. Waspadalah dan kendalikan dirimu! Nikmati konsermu tapi jaga keselamatan otakmu.
Sebenarnya apa sih bahaya headbang dan bagaimana tips aman saat ngelakuin headbang? Yuk, simak penjelasan berikut ini ya.
Pengertian Headbang dan Bahayanya
Headbang adalah gerakan menggoyangkan kepala dengan keras ke depan dan ke belakang, biasanya dilakuin saat mendengarkan musik rock yang keras atau metal. Keadaan ini biasanya terjadi di konser musik. Meski headbang terlihat menyenangkan, tapi ini berbahaya lho dan dapat menyebabkan gangguan pada otak :
-
Perdarahan otak
Pada studi kasus tahun 2014, perdarahan otak adalah salah satu bahaya headbang. Ini karena gerakan mengangguk atau memutar kepala secara cepat bikin otak beradu dengan tengkorak. Headbang yang dilakuin dalam waktu lama bisa nyebab-in pembuluh darah otak pecah dan darah terkumpul dalam otak. Kondisi ini adalah kondisi yang kritis dan bisa mengancam jiwa.
-
Cedera otak parah dan cedera saraf tulang belakang
Kasus cedera otak parah disebabkan oleh robeknya pembuluh arteri karotis, pecahnya pembuluh darah di leher dan perdarahan pada jaringan otak. Selain itu headbang juga bisa ningkatin risiko cedera saraf tulang belakang.
-
Cedera pada leher
Saat kamu ngelakuin headbang mengikuti alunan musik metal, ngga terasa gerakanmu makin lama makin cepat. Tanpa sadar, tiba – tiba kamu mengalami cedera leher. Dalam sebuah penelitian, risiko cedera leher meningkat ketika headbang mencapai 146 bpm (beats per minute).
Tips Aman Melakukan Headbang
Headbang memang seru banget! Ini seperti kesenangan tersendiri sambil dengerin musik yang keras. Tapi kamu harus hati – hati ya karena bahaya headbang cukup serius, keselamatan harus tetap jadi yang utama.
Buat kamu yang suka headbang sembari nonton konser, ini tips aman buat kamu :
-
Lakuin pemanasan otot leher
Sebelum kamu ngelakuin headbang, sebaiknya kamu lakuin pemanasan dulu seperti gerakan senam pada leher. Putar leher perlahan dimulai dari arah kiri, lalu arah sebaliknya. Tujuannya supaya otot – otot sekitar leher lebih fleksibel dan mengurangi risiko cedera.
-
Hindari headbang kalau punya penyakit ini
Jangan nekat ngelakuin headbang ya kalau kamu punya penyakit hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit jantung termasuk riwayat pernah cedera kepala. Headbang dengan kecepatan tinggi bisa sangat berisiko pada beberapa penyakit itu, dan bisa membahayakan dirimu sendiri.
-
Batasi frekuensi dan intensitas headbang
Jangan berlebihan saat headbang. Lakuin sesekali saja, misalnya cuma pada bagian-bagian konser tertentu atau lagu favoritmu. Saat ngelakuinnya, hentakkan kepala dengan gerakan yang terkontrol dan jangan terlalu keras. Ini dapat ngurangin goncangan pada otakmu.
-
Pilih posisi yang aman
Lakuin headbang sambil buka kaki selebar bahu untuk ngejaga keseimbangan. Hindari kerumunan yang padat ya, biar kepala ngga bertabrakan saat headbang dan bisa memberi ruang yang cukup untuk bergerak dengan nyaman.
Itu dia bahaya headbang yang kamu harus tahu. Meski terlihat keren, tapi headbang bisa nimbulin bahaya yang serius pada otak lho, termasuk pendarahan otak. Makanya cermati deh tips aman melakukan headbang, biar acara nonton konsermu tetap menyenangkan.
Bicara tentang konser, rasanya ngga lengkap kalau kamu ngga pakai perlindungan untuk ngejagain keselamatan dirimu. Kita ngga pernah tahu bahaya yang mengancam saat menonton konser, bisa terjadi kerusuhan di lokasi atau kecelakaan saat berangkat atau pulang nonton konser.
Makanya yuk pakai Jaga Konser dari asuransi JAGADIRI. Jaga Konser bakalan ngasih perlindungan seharian buatmu, mulai berangkat sampai pulang konser. Dengan premi sangat terjangkau, mulai Rp 19 ribuan saja, acara nonton konsermu tetap seru dan yang pasti aman.
dCek di laman Jaga Konser ini ya : https://www.jagadiri.co.id/products/program-jaga-konser untuk info lebih lanjut.
Referensi :
https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/bahaya-headbang/
https://superlive.id/supermusic/artikel/news/simak-5-teknik-headbang-yang-aman-saat-konser-musik
https://jrocknews.com/2016/03/jrock-discussions-how-to-head-bang-safely.html
