Umumnya, kanker payudara tuh untuk cewek aja. Ternyata nggak juga gaes. Cowok juga punya risiko loh. Jadimin bagiin 3 cara periksa payudara sendiri, biar kamu ngedeteksinya lebih dini. Cus!
Buat Teman JAGADIRI yang cowok dan cewek, jangan malu-malu ya. Punya sendiri ini kok.
A. Liat deh, apa aja yang berubah sama payudara kamu?
Berdiri di depan cermin kamar kamu. Liat area dada dan payudara, ada yang berubah? Apa aja yang perlu diperhatiin?
1. Bentuk dan ukuran
Apakah payudara kamu membesar di sisi kiri atau kanan? Jika ada salah satu yang membesar, cek lagi area puting. Kalau putingnya masuk ke dalam dan keliatan rata, segera konsultasi ke dokter terkait ya!
2. Cairan atau darah
Sekarang liat lebih dekat. Tepatnya di area puting, apakah keluar semacam cairan yang bikin gatal atau darah? Nah, cairan ini disertain iritasi atau ruam di area puting. Sayangnya, nggak semua ngeh kalau ini gejala awal kanker payudara.
3. Area kulit mengeras, merah, atau bisul
Selanjutnya, perhatiin deh area kulit payudara kamu. Kira-kira ada yang keras, merah, atau bisul?
Kulit payudara yang mengeras terjadi karena payudara bengkak. Kadang nih, diikutin juga sama kulit kemerahan atau bisul. Tanda-tanda ini muncul di area payudara dan ketiak.
4. Muncul radang atau bisul
Masih nggak ngeh juga kalau tanda-tanda di atas gejala kanker payudara? Wait, coba deh liat sambil raba payudara kamu. Rasain sentuhannya.
Kalau rasanya sakit dan merah pas ditekan, artinya payudara dan ketiak kamu kena radang. Bahkan nih, kadang muncul juga bisul. Ini nunjukin, sel kanker aktif nyerang jaringan payudara kamu.
Di kondisi ini, sel kanker bisa aja cepat nyebar ke area tulang, hati, dan paru-paru. Makanya, kalau kamu ngerasain nyeri di tulang, perasaan mudah lelah, dan nggak bersemangat parah, langsung periksa ke rumah sakit terdekat ya.
B. Sentuh payudara kamu, ada yang beda nggak?
Saatnya nyentuh dan ngeraba payudara kamu. Di samping payudara, cek juga area ketiak. Kalau kerasa ada benjolan, sebaiknya segerain dapet perawatan intensif ya!
C. Rasain, biasa aja atau sakit?
Udah ngeliat di cermin plus nyentuh area payudara dan ketiak, tentu kamu ngerasain dong sensasinya. Apakah biasa aja atau kerasa sedikit nyeri?
Saat ngeraba area puting dengan gerakan melingkar searah jarum jam, sesekali tekan dengan lembut. Cara ini dilakuin supaya kamu bisa ngerasain benjolan di payudara.
Kapan aja waktu yang tepat untuk periksa payudara sendiri?
Menurut berbagai sumber, pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) ini bisa kamu lakuin kapan aja. Paling nggak, periksa pas kamu lagi ngaca depan cermin, saat mandi, atau pas baringan.
Yang paling penting, lakuin dengan santai dan pastiin semua permukaan udah diperiks ya!
Nggak hanya itu, kamu yang punya akses kesehatan dan asuransi jiwa yang bagus, maksimalin yuk dengan periksa lebih intensif. Gunanya, biar makin dini deteksi kankernya.
Beberapa asuransi jiwa yang bagus nanggung penyakit kritis, salah satunya kanker payudara. Asal, kamu perlu pahamin juga soal masa tunggu dan keadaan sebelum penerbitan polis asuransi kamu (pre-existing condition). Untuk ini, kamu bisa konsultasiin ke Customer Service terkait ya!
Siapin asuransi jiwa yang bagus, bahkan sebelum kedeteksi
Nyiapin asuransi jiwa yang bagus justru mudahin gerak kamu selama masa pemeriksaan. Bahkan, sebelum kamu kedeteksi kanker payudara.
Perhatiin juga fasilitas dan manfaat yang ada. Misalnya fasilitas, punya jaringan rumah sakit rekanan yang luas, fasilitas pengembalian premi, bahkan santunan harian rawat inap dan meninggal dunia. Cek polis asuransi jiwa yang bagus pilihan kamu. Siapa tau bisa dimaksimalin kan?
Ngerubah gaya hidup jadi lebih sehat, bisa kurangin risiko
Kamu bisa kurangin risiko kanker payudara dengan ubah gaya hidup. Gaya hidup sehat secara nggak langsung perbaikin kualitas hidup kamu.
Bisa dimulai dari batesin rokok dan minum alkohol, atur pola makan, olahraga, dan hindarin makanan zat aditif seperti pemanis, pengawet, dan penyedap rasa.
Tetap semangat ya! Kamu bisa ngejalanin ini. Rekan atau keluarga kamu pernah jadi penyintas kanker payudara?
Oh iya, Jadimin dapet inspirasi nulis ini dari konten Instagram @jagadiri_id. Follow yuk biar update terus!
